Círculo de Terapia Restaurativa
Um espaço coletivo de descanso, cura e conexão profunda
O que é o Círculo?
O Círculo de Terapia Restaurativa é um encontro mensal onde nos reunimos em grupo para praticar yoga restaurativo, compartilhar experiências e cultivar o descanso coletivo em um ambiente seguro e acolhedor.
Mais do que uma aula, é um ritual de cuidado mútuo. Aqui, você encontra um espaço para ser vulnerável, para desacelerar sem julgamentos, e para perceber que não está sozinha na busca por equilíbrio e bem-estar.
Cada encontro tem um tema específico relacionado ao autocuidado, e combinamos práticas restaurativas com conversas significativas e momentos de introspecção guiada.
"Quando descansamos juntas, criamos uma rede de apoio invisível que nos sustenta mesmo fora do círculo."
Por que Praticar em Círculo?
O poder da prática coletiva multiplica os benefícios individuais
Senso de Comunidade
Conectar-se com outras pessoas que também buscam desacelerar cria uma rede de apoio genuína.
Aprendizado Coletivo
Compartilhar experiências e insights enriquece o processo de cada participante.
Espaço Seguro
Um ambiente livre de julgamentos onde você pode ser autêntica e vulnerável.
Ritual Regular
Compromisso mensal que honra seu autocuidado e cria consistência na prática.
Energia Coletiva
Praticar juntas amplifica a energia restaurativa e cria um campo de cura compartilhado.
Pertencimento
Sentir que você não está sozinha na jornada de autocuidado e transformação.
Estrutura do Encontro
Abertura e Chegada (20 min)
Iniciamos em círculo, compartilhando brevemente como chegamos ao encontro. É um momento de aterrissar, deixar o mundo externo do lado de fora e criar conexão com o grupo.
Prática Restaurativa (60 min)
Entramos na prática de yoga restaurativo guiada, com posturas apoiadas, respiração consciente e momentos de quietude. A prática é adaptada ao tema do mês.
Roda de Conversa (30 min)
Após a prática, compartilhamos um lanche saudável e conversamos sobre o tema do encontro, trocando experiências e insights em um ambiente acolhedor.
Encerramento (10 min)
Fechamos o círculo com uma gratidão coletiva e levamos uma prática ou reflexão para cultivar durante o mês.
Temas dos Próximos Círculos
Cada mês exploramos um aspecto diferente do autocuidado
Descanso Sem Culpa
Exploramos a relação que temos com o descanso e como podemos ressignificar o ato de pausar como um gesto de autocuidado necessário, não de preguiça.
Gratidão e Encerramento
Um encontro especial para celebrar o ano que passou, praticar gratidão pelo corpo que nos sustentou e preparar espaço interno para o novo ciclo.
Intenções Suaves
Ao invés de metas agressivas, convidamos intenções gentis para o ano novo - como queremos nos sentir, não apenas o que queremos conquistar.
Investimento
por encontro
*Vagas limitadas a 12 participantes por encontro
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