Yoga Aromático
Uma experiência sensorial que une yoga restaurativo e aromaterapia
O que é o Yoga Aromático?
O Yoga Aromático é uma prática que combina o poder terapêutico dos óleos essenciais com posturas passivas de yoga, criando uma experiência multissensorial de profundo relaxamento e autocuidado.
Durante as sessões, utilizamos posturas passivas e confortáveis, com material de apoio incluso (almofadas, mantas, blocos), enquanto os aromas dos óleos essenciais cuidadosamente selecionados potencializam o efeito restaurativo da prática.
É uma oportunidade de desacelerar, nutrir o sistema nervoso e reconectar-se com as sensações do corpo de forma gentil e acolhedora.
"Quando permitimos que o corpo descanse profundamente, ele solta a dor e os aromas conduzem ao alívio."
Benefícios da Prática
O Yoga Aromático trabalha em múltiplas dimensões do seu bem-estar
Redução do Estresse
A combinação de yoga restaurativo com aromaterapia ativa o sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento profundo.
Melhora do Sono
As práticas restaurativas e os óleos essenciais calmantes preparam corpo e mente para um sono reparador.
Conexão Corpo-Mente
Através da atenção plena e do movimento consciente, fortalecemos a escuta do corpo e suas necessidades.
Equilíbrio Emocional
Os aromas trabalham diretamente no sistema límbico, auxiliando no processamento e regulação emocional.
Restauração Física
As posturas apoiadas permitem que músculos e tecidos se liberem de tensões acumuladas.
Autocuidado Genuíno
Criar um espaço de tempo dedicado a si mesmo, sem culpa, é um ato de amor próprio transformador.
Como Funciona a Sessão
Acolhimento e Intenção
Iniciamos com um momento de chegada, onde você se acomoda confortavelmente. Cada sessão já traz uma temática definida para ser trabalhada, e compartilho um pouco sobre o óleo essencial escolhido para o dia, que está alinhado com essa intenção.
Práticas Restaurativas
Entramos nas posturas apoiadas por props, permanecendo de 5 a 15 minutos em cada uma. Durante este tempo, o corpo relaxa profundamente e os aromas trabalham seu efeito terapêutico.
Respiração Consciente
Guio práticas respiratórias suaves que potencializam o relaxamento e a conexão com as sensações presentes.
Integração e Encerramento
Finalizamos com um momento de diálogo em roda para compartilharmos brevemente as experiências da prática.
Formatos Disponíveis
Escolha a modalidade que melhor se adapta ao seu momento
Aulas Presenciais em Grupo
Encontros semanais em estúdio, com turmas pequenas para garantir atenção individualizada.
- Duração: 90 minutos
- Turmas de até 8 pessoas
- Material de apoio incluso
Sessões Individuais
Atendimento personalizado, onde adapto a prática completamente às suas necessidades do momento.
- Duração: 90 minutos
- Prática 100% personalizada
- Atendimento domiciliar disponível
- Flexibilidade de horários
Pronta para experimentar?
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